Woda - jak pić, aby się dobrze napić (poradnik)

[Ziarko]

Napisał sowizdrzal

Dorzucę swoje parę groszy.
Taka woda przypomina swym składem wodę destylowaną, a więc będzie
wypłukiwać z organizmu mikroelementy i minerały (w myśl zasady wyrównywania stężeń).
Taką wodę powinno się wzbogacić przed wypiciem, choćby np. tabletką Pluszsz albo nawet szczyptą soli kuchennej.

mit, oparty na półprawdzie. Dla odżywiającego się normalnie obywatela nie ma to znaczenia. W żoładku ma się taką mieszankę składników, że nie ma potrzeby uzdatniać przed wypiciem. To nie działa 0-1

Dodatek soli warto uwzględnić gdy:
- chcemy poprawić smak wody
- pijemy jej duże ilości np. w celu uzupełnienia wypoconej wody (razem z potem tracimy dużo soli).
Gdy padamy z głodu i dysponujemy jedynie wodą destylowaną, to rzeczywiście szybciej padniemy niż zalewać się będziemy zupą rybną czy piwem.

A tzw. badania jaka ta woda jest be, to jak z beczką soli.

[sowizdrzal]

Napisał Ziarko

mit, oparty na półprawdzie.

Uzasadnij.

Napisał Ziarko

Dla odżywiającego się normalnie obywatela nie ma to znaczenia.

Dla odżywiającego się normalnie - nie ma. Gorzej, kiedy przez np. kilka-kilkanascie dni jest się skazanym
wyłącznie na taką wodę i na przygotowywane z jej użyciem pokarmy i płyny. Kwestia odporności organizmu,
każdy reaguje inaczej, warto więc pamiętać o tym uzdatnianiu. Z osmozą ciężko jest wygrać

[Ziarko]

Napisał sowizdrzal

Uzasadnij.

jw.

Dla odżywiającego się normalnie - nie ma. Gorzej, kiedy przez np. kilka-kilkanascie dni jest się skazanym wyłącznie na taką wodę i na przygotowywane z jej użyciem pokarmy i płyny. Kwestia odporności organizmu, każdy reaguje inaczej, warto więc pamiętać o tym uzdatnianiu. Z osmozą ciężko jest wygrać

jaka jest różnica czy wrzucę sól do wody na której gotuje zupę od posolenia zupy ? Ile gram soli zawiera sztuka mięsa a o ile gram soli różni się woda mineralna, kranówka od destylowanej?

Z osmoza ciężko wygrać, rzyczywiście. Ale jak wiesz, wypicie wody morskiej (zasolenie 32 ) powoduje wzmożenie odwodnienia, bo jest zasolone znacznie ponad przeciętne akcpetowalne stężenie soli w organizmie:
Na 1 litr wody morskiej przypada: 27 g NaCl, 3g MgCl .....
Na 1 litr wody słodkiej przypada minej niż 1g soli
W 1kg miesa masz 10-20g soli (1,5 g/100g mięsa)

uważasz nadal, że róznica 1g między destylowana a tzw zwykła słodką jest kluczowa przy spożywaniu posiłków? gdy w 100g pokarmu masz conajmniej równowartość soli w 1 litrze wody?

A w warunkach które podałeś, należy uzupełniać minerały również majac zwykła wodę - bo organizm zużywa duże ilości soli. Stąd sportowcy tak lubią izotoniki czy wody wysokomineralizowane.